ご飯に関する事だけど、ご飯中は読まないで下さいね！#食物繊維 #食べる順番 #野菜を摂ろう #アイドルが太らない理由までよく、ご飯の時は野菜から食べましょう…と言われるよね？なんで？野菜の多くは食物繊維を含むから、腸内を掃除してくれるって何かの本で読んだけど、それが理由なのかな？だとしてら、先に食べるより、最後に食べて、今食べた食物をまとめてごっそり出してくれた方が痩せる気がするそもそも、食物繊維は消化されなくて、そのまま腸に届く謂わば体にとっては異物なんでしょ？異物を早く出そうとする腸の働きからすれば、必要な栄養だけを吸収して、余分はすぐに排泄された方が痩せるのではないかい？腸内に長く栄養となるものを残す方が、余分に吸収して太ると思うだから、便秘がちな人は太りやすく、毎日快便な人はどんだけ食べても太らない…あ、アイドルはうんちしないから全部エネルギーに変換されるのね😅
